Catatan! Berikut adalah 5 Cara Semula jadi untuk Merawat Endometriosis

Selain berjumpa doktor, ada beberapa cara semula jadi yang boleh anda lakukan untuk merawat endometriosis.

Ingin tahu cara semula jadi yang boleh anda lakukan? Mari lihat maklumat lengkap dalam artikel berikut:

Bagaimana merawat endometriosis?

Mari ketahui lebih lanjut mengenai endometriosis untuk merawatnya dengan cepat. Foto: Shutterstock.com

Endometriosis adalah penyakit yang mempengaruhi organ pembiakan wanita. Keadaan ini dicirikan oleh pertumbuhan tisu endometrium di luar rahim.

Kehadiran pertumbuhan tisu ini mencetuskan keradangan, sista muncul, dan pelbagai gangguan lain di sekitar tisu di mana endometrium tumbuh.

Wanita dengan endometriosis mungkin mengalami beberapa gejala seperti sakit belakang, kekejangan haid yang teruk, dan pendarahan berat semasa haid.

Baca juga: Untuk menjadi optimum, inilah pemakanan untuk kanak-kanak berusia 12 bulan yang penting untuk diberikan

Kaedah semula jadi untuk merawat endometriosis

Ya, selain menggunakan rawatan biasa dari doktor, anda juga dapat merawat endometriosis secara semula jadi dengan bahan-bahan rumah. Inilah senarai:

1. Gunakan minyak kastor

Minyak kastor dapat merawat endometriosis. Foto: Pexels.com
minyak kastor atau minyak jarak adalah bahan semula jadi yang telah lama digunakan untuk merawat endometriosis. Minyak kastor diketahui sangat berkesan untuk menghilangkan gejala kekejangan perut dan membantu tubuh menyingkirkan tisu yang berlebihan.
Ambil beberapa tetes minyak jarak, kemudian sapukan ke perut anda secara merata. Lakukan urutan ringan pada perut sehingga sakit kram yang anda rasa reda.
Untuk hasil maksimum, anda boleh menambahkan beberapa tetes minyak pati seperti lavender untuk membantu merehatkan otot-otot pelvis.
Penting untuk diingat bahawa teknik ini hanya boleh dilakukan sebelum haid anda, bukan semasa anda sedang haid kerana ia sebenarnya boleh memburukkan lagi gejala.
2. Minum teh halia
Selain enak, teh halia juga bagus untuk merawat endometriosis. Foto: Pexels.com
Walaupun tidak biasa, sebilangan wanita dengan endometriosis mengakui sering mengalami loya akibat dari keadaan tersebut. Sekiranya anda merasakan simptom yang sama, minum teh halia boleh menjadi penyelesaian terbaik untuk mengatasi loya.
Penyelidikan secara konsisten menunjukkan bahawa halia adalah bahan semula jadi yang selamat dan berkesan untuk merawat loya.
Untuk membuatnya, sediakan 5-10 akar halia segar. Potong dan basuh halia, kemudian rebus dalam 500 ml air hingga mendidih. Tunggu beberapa minit, kemudian angkat dan tuangkan air halia ke dalam secawan teh.
Sekiranya anda tidak mahu mengganggu, anda juga boleh menyeduh teh halia sachet yang dijual di pelbagai kedai runcit dan pasar raya.
3. Kunyit
Kunyit boleh digunakan sebagai ubat semula jadi. Foto: Pexels.com
Kunyit adalah bahan semula jadi dengan sifat anti-radang yang kuat menjadikannya sesuai untuk dimakan untuk merawat endometriosis. Beberapa kajian bahkan mendapati bahawa kunyit memiliki kemampuan untuk menghambat pertumbuhan tisu endometrium.
Untuk mendapatkan faedah kunyit, anda boleh memakan makanan yang telah dicampur dengan kunyit, mengambil kapsul kunyit, atau teh kunyit untuk membantu merawat endometriosis.
Baca juga: Kenali Diet Mediterranean untuk Diabetes, Hentikan Pengambilan Daging Merah!
4. Perhatikan pengambilan makanan harian anda
Diet harian juga membantu mempengaruhi rawatan endometriosis. Foto: Shutterstock.com
Orang dengan endometriosis mesti memperhatikan pengambilan makanan mereka. Ini kerana beberapa makanan dan minuman diketahui memburukkan lagi gejala endometriosis, terutamanya disebabkan oleh kesan keradangan yang ditimbulkannya.
Beberapa makanan dan minuman yang harus dielakkan termasuk susu, minuman yang mengandung kafein, makanan yang mengandung gula halus, dan alkohol.
Walaupun kesannya tidak segera, menjauhkan diri dari makanan dan minuman di atas dipercayai dapat mengurangkan gejala endometriosis dalam jangka masa panjang.
Sekiranya anda mahukan hasil yang maksimum, disarankan untuk meningkatkan pengambilan makanan dengan sifat anti-radang yang tinggi seperti sayur-sayuran hijau, buah-buahan, brokoli, blueberry, salmon, dan halia.
5. Biasakan menjalani gaya hidup sihat
Akhirnya, gejala endometriosis juga dapat dikurangkan dengan membiasakan diri dengan gaya hidup sihat. Contohnya, dengan melakukan senaman secara teratur, menguruskan tekanan, cukup tidur, tidak merokok, dan berhenti minum alkohol.