Penurunan berat badan yang ketara tanpa melibatkan proses diet, biasanya berlaku sebagai akibat daripada peristiwa tekanan. Contohnya, perceraian, pemberhentian kerja, atau kehilangan orang yang disayangi.
Sekiranya disebabkan oleh perkara seperti itu, umumnya berat badan akan kembali normal apabila masalah yang dihadapi telah diselesaikan.
Walau bagaimanapun, jika ia berlaku disebabkan oleh perkara lain, seperti ketidakseimbangan hormon, atau penyakit tertentu, maka anda perlu membaca maklumat penting berikut.
Baca juga: Kacang soya Boleh Membantu Diet Sihat Anda, Inilah Fakta dan Petua Penggunaan!
Berapa banyak penurunan berat badan yang harus anda bimbangkan?
Sememangnya berat badan akan selalu naik dan turun secara berkala. Namun, ini adalah sesuatu yang perlu diperhatikan, jika ia berterusan dan tidak berlaku dengan sengaja.
Terutama jika penurunannya telah mencapai lebih dari 5 peratus berat badan anda selama 6 hingga 12 bulan terakhir.
Menurunkan berat badan ini boleh menjadi tanda kekurangan zat makanan, di mana diet yang anda jalankan dianggap tidak mengandungi jumlah nutrien yang tepat.
Punca penurunan berat badan secara drastik tanpa diet
Dilaporkan dari Mayoklinik, penurunan berat badan yang ketara tanpa diet, boleh disebabkan oleh banyak perkara.
Ada yang datang dari faktor perubatan, ada yang disebabkan oleh faktor bukan perubatan. Tetapi secara umum, beberapa penyebab berpotensi termasuk:
1. Kehilangan otot
Tubuh terbuat dari jisim lemak dan jisim bebas lemak, yang merangkumi otot, tulang, dan air. Sekiranya anda kehilangan otot, secara automatik anda akan menurunkan berat badan.
Sekiranya ia berlaku secara drastik, ini boleh menyebabkan otot hilang yang dicirikan oleh anggota badan yang kelihatan lebih kecil daripada yang lain.
Ini paling biasa berlaku pada orang yang tidak bersenam, atau hanya terbaring di tempat tidur kerana sakit.
Untuk mengembalikan berat badan anda menjadi normal, secara amnya anda hanya perlu melakukan senaman dan mengambil makanan yang betul.
2. Tiroid yang terlalu aktif
Hipertiroidisme, atau tiroid yang terlalu aktif, berlaku apabila kelenjar tiroid menghasilkan hormon tiroid yang terlalu banyak. Hormon ini memainkan peranan penting dalam mengawal banyak fungsi tubuh, termasuk metabolisme.
Sekiranya tiroid anda terlalu aktif, anda akan membakar kalori dengan cepat walaupun anda makan banyak makanan. Kesannya, anda secara tidak sedar akan mengalami 'penurunan berat badan yang tidak disengajakan'.
3. Rheumatoid arthritis
Rheumatoid arthritis (RA) adalah penyakit autoimun di mana sistem imun menyerang lapisan sendi yang menyebabkan keradangan.
Keradangan ini kronik dan dapat mempercepat metabolisme, sehingga menurunkan berat badan secara keseluruhan.
Sehingga kini, punca sebenar RA tidak diketahui dengan pasti. Walau bagaimanapun, penyelidik mencadangkan bahawa ini mungkin berkaitan dengan:
- Semakin meningkat usia
- Genetik
- Perubahan hormon
- Tabiat merokok
- Menjadi perokok pasif, dan
- Mempunyai berat badan melebihi had normal.
Baca juga:Jangan Keliru Ya, Inilah Diet OCD Yang Betul!
4. Diabetes
Penyebab lain penurunan berat badan secara drastik tanpa diet adalah diabetes jenis 1.
Penyakit ini menjadikan sistem imun menyerang sel-sel di pankreas yang membuat insulin. Tanpa insulin, tubuh tidak dapat menggunakan glukosa untuk tenaga, dan ini menyebabkan kadar glukosa darah tinggi.
Semasa proses ini, buah pinggang akan mengeluarkan glukosa yang tidak digunakan melalui air kencing. Apabila gula keluar dari badan, kalori di dalam badan dibawa bersama.
5. Kemurungan
Kes kehilangan banyak berat badan ketika tidak menjalani diet, mungkin juga merupakan kesan sampingan dari kemurungan.
Ini adalah gangguan mood yang dicirikan oleh perasaan sedih, kehilangan, atau kekosongan sekurang-kurangnya dua minggu atau lebih.
Depresi mempengaruhi bahagian otak yang sama yang mengawal selera makan. Oleh itu, jangan terkejut jika gangguan ini dapat menyebabkan selera makan yang buruk, dan akhirnya menurunkan berat badan secara drastik.
6. Penyakit usus yang meradang
Penurunan berat badan yang tidak dijangka juga mungkin merupakan gejala gangguan keradangan kronik saluran pencernaan. Dua jenis penyakit yang paling biasa adalah penyakit Crohn dan kolitis ulseratif.
Apabila anda menghidap penyakit ini, badan anda berada dalam keadaan katabolik, yang bermaksud ia selalu menggunakan tenaga. Ia juga mengganggu ghrelin, hormon kelaparan, dan leptin, hormon kenyang.
Gangguan hormon ini boleh mengakibatkan penurunan selera makan dan berat badan.
Jaga kesihatan anda dan keluarga anda dengan berunding secara berkala dengan rakan doktor kami. Muat turun aplikasi Good Doctor sekarang, klik pautan ini, ya!
