Tubuh secara amnya akan membersihkan sel-sel yang rosak untuk menjana semula sel-sel baru dan lebih sihat. Proses ini biasanya disebut autophagy yang dapat ditafsirkan sebagai memakan diri sendiri.
Walaupun terdengar seperti sesuatu yang tidak pernah berlaku di dalam badan, ia sebenarnya sangat bermanfaat untuk kesihatan keseluruhan. Baiklah, untuk mengetahui lebih lanjut mengenai proses autophagy, mari lihat penjelasan berikut.
Baca juga: Diabetes Menyebabkan Berpeluh Berlebihan? Ini adalah penjelasan perubatan dan cara memperbaikinya!
Apa itu autophagy?
Dilaporkan dari NCBI, autophagy adalah proses degradasi diri yang penting untuk menyeimbangkan sumber tenaga sebagai tindak balas terhadap tekanan pemakanan.
Pakar kardiologi yang diperakui, Dr. Luiza Petre, mengatakan bahawa autophagy adalah mekanisme pertahanan diri yang evolusi dengan mana tubuh dapat menghilangkan sel-sel yang tidak berfungsi.
Petre juga menjelaskan bahawa tujuan autophagy adalah untuk membuang serpihan dan mengembalikan diri ke fungsi yang optimum.
Di samping itu, proses ini juga dapat meningkatkan kelangsungan hidup dan adaptasi sebagai tindak balas terhadap pelbagai tekanan dan toksin yang terkumpul di dalam sel.
Kebaikan proses autophagy
Manfaat utama autophagy nampaknya wujud dalam bentuk prinsip antipenuaan. Sebenarnya, Petre mengatakan bahawa proses itu dikenali sebagai cara tubuh untuk mengubah masa dan mencipta sel yang lebih muda.
Di samping itu, ahli diet Scott Keatley, RD, CDN, mengatakan bahawa pada masa kelaparan autophagy akan menjadikan tubuh berfungsi dengan memecahkan bahan sel.
Pada peringkat sel, Petre mengatakan faedah autophagy termasuk:
- Mengeluarkan protein toksik dari sel yang telah dikaitkan dengan penyakit neurodegeneratif, seperti penyakit Parkinson dan Alzheimer
- Kitar semula protein yang tinggal
- Membekalkan tenaga dan blok bangunan untuk sel yang masih boleh mendapat manfaat daripada pembaikan pada skala yang lebih besar
- Menggalakkan pertumbuhan semula dan sel yang sihat.
Fungsi autophagy ini boleh merosot seiring bertambahnya usia, yang bermaksud bahawa ia tidak lagi berfungsi atau mungkin berbahaya. Walau bagaimanapun, penting untuk mengetahui bahawa proses autophagy juga dapat mencegah atau merawat barah.
Petre mengatakan bahawa beberapa kajian menunjukkan bahawa banyak sel barah dapat dikeluarkan melalui autophagy. Tubuh akan mengenali dan memusnahkan apa-apa yang salah dan mencetuskan mekanisme pembaikan yang menyumbang untuk menurunkan risiko barah.
Para penyelidik percaya bahawa kajian terbaru membawa kepada pandangan yang akan membantu mensasarkan autophagy sebagai terapi barah.
Adakah benar bahawa autophagy sering berlaku semasa berpuasa?
Autophagy berlaku secara semula jadi di dalam badan, tetapi masih ramai yang tertanya-tanya apa yang mencetuskannya. Satu kemungkinan bahawa proses autofagi dalam badan boleh berlaku adalah ketika seseorang berpuasa.
Semasa berpuasa, seseorang secara sukarela akan menahan diri dari makan untuk waktu yang lama atau berjam-jam. Puasa tidak boleh menyebabkan pembatasan kalori dan biasanya bergantung pada berapa banyak makanan yang dimakan seseorang dalam tempoh makan.
Kajian tahun 2018 mengenai kajian yang ada menunjukkan bahawa berpuasa boleh menyebabkan autofagis. Walaupun terdapat beberapa bukti bahawa proses ini berlaku pada manusia, kebanyakan kajian melibatkan haiwan.
Harap maklum, apabila seseorang berpuasa, jumlah makanan yang masuk ke dalam badan akan terhad. Sekiranya ini berlaku, autophagy akan berfungsi dengan menyebabkan sel-sel badan membersihkan dan mengitar semula bahagian yang tidak diperlukan atau rosak.
Kesan sampingan dan risiko autophagy
Penting untuk membezakan antara risiko autophagy itu sendiri dan kesan sampingan yang berkaitan dengan percubaan seseorang. Autophagy sendiri tidak selalu memberi kesan positif pada badan.
Kajian menunjukkan bahawa autofagi berlebihan dapat membunuh sel jantung. Di samping itu, penemuan lain juga menunjukkan bahawa menghambat autophagy pada tikus dapat membatasi pertumbuhan tumor dan meningkatkan respons terhadap rawatan barah.
Ini menunjukkan bahawa peningkatan autophagy secara teorinya akan memperburuk pandangan orang dengan kanser yang sudah ada sebelumnya.
Walaupun banyak orang berminat menggunakan puasa dan pembatasan kalori untuk menyebabkan autophagy, ada sedikit bukti kesannya yang tepat pada manusia.
Baca juga: Faedah Tidur, Meringankan Tekanan untuk Meningkatkan Ingatan!
Pastikan untuk memeriksa kesihatan dan keluarga anda secara berkala melalui Good Doctor 24/7. Jaga kesihatan anda dan keluarga anda dengan berunding secara berkala dengan rakan doktor kami. Muat turun aplikasi Doktor Baik sekarang, klik pautan ini, OK!
