Selain mempunyai khasiat buah, jantung pisang juga mempunyai banyak manfaat kesihatan. Cemerlang pisang ini sering dijadikan sayur untuk orang Asia Selatan dan Asia Tenggara. Lalu, apa faedah jantung pisang?
Hati pisang dapat dijumpai di bahagian bawah sekumpulan pisang dan biasanya mempunyai campuran warna ungu dan merah gelap.
Baca juga: Tidak hanya cantik, ini adalah kelebihan bunga kacang untuk kesihatan tubuh!
Manfaat jantung pisang untuk kesihatan badan
Jantung pisang mengandungi nutrien yang bermanfaat bagi tubuh, seperti fosfor, kalsium, kalium, tembaga, magnesium, dan zat besi, yang sangat penting untuk fungsi tubuh.
Untuk mendapatkan faedah kesihatan, anda boleh memproses jantung pisang dengan pelbagai cara, baik digoreng, kukus, atau ditambahkan ke makanan olahan yang lain.
Dilaporkan dari pelbagai sumber, berikut adalah kelebihan jantung pisang yang perlu anda ketahui.
1. Mencegah jangkitan
Manfaat pertama jantung pisang adalah bahawa ia dapat merawat dan mencegah jangkitan, berkat ekstrak berasaskan etanolnya.
Bunga pisang dapat membantu menghalang pertumbuhan bakteria patogen. Sebahagian daripadanya adalah Bacillus subtalis, Bacillus cereus, dan Escherichia coli. Bukan hanya itu, jantung pisang juga dapat membantu menyembuhkan luka.
2. Mengurangkan aktiviti radikal bebas
Radikal bebas dalam badan boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Flavonoid yang terdapat di jantung pisang mempunyai sifat antioksidan, inilah yang dapat membantu mengatasi radikal bebas yang boleh menyebabkan kerosakan pada tubuh.
Kerana kandungannya, jantung pisang juga dapat mengatasi beberapa masalah kesihatan, seperti penuaan dini dan barah.
3. Manfaat jantung pisang dapat mengurangkan pendarahan haid
Semasa haid, tidak jarang wanita mengalami kesakitan yang membuat mereka tidak selesa. Ada yang mengalami gejala haid yang teruk, yang lain mungkin mengalami pendarahan berlebihan.
Untuk mengatasinya, anda boleh mengambil secawan jantung pisang yang dimasak. Bunga pisang yang dimasak bersama dengan yogurt dapat membantu meningkatkan hormon progesteron dalam badan dan mengurangkan pendarahan.
4. Membantu menguruskan diabetes dan anemia
Lonjakan gula darah boleh membahayakan penderita diabetes. Gula darah tinggi yang berlaku secara berterusan boleh menyebabkan beberapa komplikasi serius, seperti kehilangan peredaran, masalah penglihatan, atau mati rasa di tangan dan kaki.
Sementara anemia berlaku apabila seseorang tidak mempunyai sel darah yang cukup sihat untuk membawa oksigen yang diperlukan ke tisu badan. Anemia boleh menjadi ringan hingga teruk. Gejala yang boleh disebabkan oleh anemia termasuk keletihan dan kelemahan.
Untuk mengelakkan ini, anda boleh memakan jantung pisang. Jantung pisang itu sendiri adalah kawan baik bagi penghidap diabetes dan anemia.
Jantung pisang dapat menurunkan kadar gula darah, bukan hanya itu, jantung pisang juga mengandung zat besi yang membantu pengeluaran sel darah merah, sehingga dapat membantu melawan anemia.
5. Meningkatkan fungsi buah pinggang
Manfaat jantung pisang lain ialah ia dapat meningkatkan fungsi buah pinggang. Ginjal adalah salah satu organ yang paling penting untuk badan. Ginjal berfungsi membuang sisa, mengatur tekanan darah, menghasilkan hormon penting, dan menjaga keseimbangan kadar elektrolit.
Banyak nutrien yang terdapat di jantung pisang dapat merangsang fungsi buah pinggang yang sihat. Menambah jantung pisang ke dalam diet dapat berfungsi sebagai ubat semula jadi untuk batu ginjal dan mencegah risiko keradangan.
6. Meningkatkan mood dan mengurangkan kegelisahan
Kandungan magnesium di jantung pisang sebenarnya dapat meningkatkan kadar gula dalam darah mood dan mengurangkan kerisauan yang anda tahu! Jantung pisang mengandungi magnesium yang merupakan antidepresan semula jadi.
Oleh itu, jika anda tidak sihat, tidak ada salahnya memakan buah pisang yang bermanfaat ini.
Baca Juga: 9 Khasiat Pisang, Merawat Ulser Perut hingga Berisiko Mengalami Strok
7. Kebaikan jantung pisang untuk mengatasi masalah pencernaan
Bunga pisang dapat meneutralkan jus gastrik dengan berkesan, yang dapat membantu melegakan gangguan pencernaan dan mengurangkan kerengsaan dan sakit ulser.
Bukan hanya itu, jantung pisang juga dapat membantu mengatasi sembelit, anda juga boleh mendapatkan faedah ini dengan memakan jantung pisang. Ini kerana kandungan serat dan nutrien yang tinggi yang dimiliki oleh jantung pisang berfungsi sebagai pencahar semula jadi.
Nah, itulah faedah jantung pisang untuk kesihatan badan, banyak kan? Untuk menjaga kesihatan badan anda, tidak ada salahnya menambahkan jantung pisang untuk memasak anda.
Selain mempunyai rasa yang enak, anda juga boleh mendapatkan badan yang lebih sihat dengan memakan jantung pisang.
Rujuk masalah kesihatan dan keluarga anda melalui perkhidmatan Good Doctor 24/7. Rakan doktor kami bersedia memberikan penyelesaian. Ayuh, muat turun aplikasi Doktor Baik di sini!
