Kuku adalah lapisan yang melindungi jari dan jari kaki. Walaupun sangat kuat, terdapat beberapa keadaan kesihatan atau faktor kesihatan lain yang dapat membuat kuku rapuh, mengelupas atau mudah pecah.
Kuku rapuh bukan masalah biasa. Dipetik dari Penerbitan Kesihatan Harvard, 27 peratus wanita mengalami kuku rapuh atau juga dikenali sebagai onychoschizia.
Apakah punca kuku rapuh?
American Osteopathic College of Dermatology (AOCD) mengkategorikan kuku rapuh kepada dua kumpulan. Yang pertama adalah kuku rapuh dan kering dan yang kedua adalah kuku rapuh dan lembut.
Berikut adalah penyebab kuku rapuh:
Kurang lembap
Pada kuku rapuh dan kering, penyebabnya adalah tahap kelembapan yang sangat rendah.
Ini boleh berlaku kerana terlalu kerap membasahi dan mengeringkan kuku. Pencetus adalah kebiasaan mencuci tangan atau mencuci pinggan sehingga kelembapan semula jadi kuku berkurang.
Kuku kering juga sangat mungkin disebabkan cuaca panas dan kering atau pada musim sejuk.
Terlalu lembap
Sebaliknya kekurangan kelembapan, kuku yang terlalu lembab dapat menjadi rapuh dan lembut.
Ini boleh berlaku kerana anda menggunakan pelembap terlalu banyak di tangan anda. Selain itu, menggunakan bahan kimia yang keras seperti aseton untuk membersihkan cat kuku juga boleh menjadi penyebabnya.
Sebab-sebab lain
Selain itu, terdapat juga masalah kesihatan dan faktor luaran lain yang menjadikan kuku rapuh. Antara lain adalah:
- Umur: Pada dasarnya kuku akan berubah seiring bertambahnya usia. Dalam kes ini, kuku akan menjadi kusam dan rapuh. Usia akan menjadikan kuku kaki menjadi lebih keras dan tebal sementara kuku jari menjadi nipis dan rapuh
- Kekurangan zat besi: Keadaan ini akan menjadikan tahap sel darah merah menjadi rendah. Akibatnya, tubuh kekurangan oksigen dan boleh memberi kesan pada kuku yang menjadi rapuh
- Hipotiroid: Selain kuku rapuh, gejala hipotiroidisme lain adalah keguguran rambut, keletihan, kenaikan berat badan, sembelit dan kemurungan.
- Sindrom Raynaud: Keistimewaan keadaan ini adalah adanya masalah peredaran darah di hujung jari yang boleh mempengaruhi kesihatan kuku
Bagaimana merawat kuku rapuh?
Anda tidak boleh melakukan rawatan perubahan kuku kerana usia. Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan kemungkinan kuku patah, mengelupas dan menjadi rapuh dengan:
Gunakan pelembap
Gunakan pelembap dengan yang mengandungi lanolin atau asid alpha-hidroksi. Melembapkan tangan selepas mencuci tangan. Jangan lupa sapukan terus ke kuku dan kawasan sekitarnya semasa anda menggunakan pelembap pada tangan anda.
Sebelum tidur, lembapkan tangan, kaki dan kuku agar sentiasa terhidrat semasa anda tidur.
Gunakan cat kuku
Sekiranya kuku anda lembut, gunakan cat kuku yang jelas atau jenis lain untuk meningkatkan kekerasan kuku anda.
Pakai sarung tangan semasa mencuci
Semasa anda melakukan kerja-kerja rumah seperti mencuci pinggan, gunakan pelindung atau sarung tangan untuk mengelakkan kuku kering. Sarung tangan juga dapat melindungi tangan dan kuku dari bahan kimia yang keras seperti detergen dan cecair pembersih.
Elakkan pendedahan berpanjangan ke udara sejuk atau kering. Sekiranya sejuk di luar dan anda mesti bergerak, pakai sarung tangan.
Amalkan pelindung kuku yang baik
Anda boleh mengambil langkah berikut untuk melindungi kuku:
- Pastikan kuku tetap pendek untuk meminimumkan luas permukaan di mana air dan bahan kimia dapat diserap
- Jangan menggigit atau menarik kuku agar pendek
- Gunakan pengeras kuku agar tetap kuat
Bilakah anda harus berjumpa doktor?
Kuku rapuh sebenarnya bukan masalah serius. Walau bagaimanapun, anda mungkin perlu berjumpa doktor sekiranya terdapat gejala lain.
Contohnya, kuku rapuh juga disertai oleh badan yang terasa letih. Keadaan ini dapat menunjukkan bahawa anda mengalami anemia kerana kekurangan zat besi. Sementara itu, jika anda menurunkan atau menambah berat badan, ini mungkin merupakan tanda masalah dengan tiroid anda.
Anda juga boleh berjumpa doktor apabila rawatan untuk kuku rapuh yang anda lalui tidak berkesan. Doktor akan memberi nasihat mengenai rawatan yang lebih baik.
Demikianlah pelbagai penjelasan mengenai kuku rapuh dan cara mengatasinya. Sentiasa menjaga kesihatan kuku anda, ya!
Pastikan untuk memeriksa kesihatan anda dan keluarga anda secara berkala melalui Good Doctor 24/7. Muat turun di sini untuk berunding dengan rakan doktor kami.
