Pembedahan atau pembedahan kadang-kadang menjadi trauma bagi seseorang, jadi ada banyak cara untuk melakukannya, termasuk makan makanan untuk mempercepat pemulihan. Ya, penting untuk mengetahui bahawa salah satu perkara terpenting yang harus diberi perhatian ketika pulih dari pembedahan adalah pemakanan.
Baca juga: 12 Kebaikan Beetroot, Salah satunya Boleh Mengurangkan Risiko Anemia!
Makanan yang dapat mempercepat pemulihan selepas pembedahan
Sekiranya anda pernah menjalani pembedahan, maka ada makanan tertentu yang akan memberi kesan besar kepada pemulihan anda. Dilaporkan dari Very Well Health, makan makanan yang betul dapat mencegah komplikasi, seperti sembelit dan glukosa darah tinggi.
Sebilangan makanan perlu dimakan setelah menjalani pembedahan kerana dapat membantu membekalkan protein yang diperlukan kulit untuk sembuh lebih cepat. Inilah makanan yang dapat mempercepat proses pemulihan selepas operasi.
Beri
Beri diketahui mengandungi antioksidan yang merupakan sumber nutrien yang hebat untuk membantu tubuh memperbaiki kerosakan. Beberapa jenis buah kaya dengan antioksidan, termasuk anggur, delima, blueberry, raspberi, strawberi, dan blackberry.
Beri juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik untuk tubuh. Nah, vitamin C diketahui dapat membantu membina semula kolagen dan tisu lembut sehingga tapak sayatan akan sembuh lebih cepat.
Sayur-sayuran
Anda boleh mendapatkan vitamin dan mineral dengan mudah dalam sayur-sayuran yang merupakan nutrien terpenting untuk mempercepat pemulihan selepas pembedahan. Beberapa jenis sayur-sayuran yang boleh dimakan adalah wortel, lada manis, brokoli, kubis, ubi jalar, dan kentang.
Menggabungkan sayur-sayuran ke dalam makanan harian anda juga boleh menjadi sumber karbohidrat yang sihat dan dapat membantu melawan keletihan setelah pulang dari hospital. Manfaat besar makan sayur adalah mengurangkan sembelit yang merupakan kesan sampingan ubat penahan sakit.
Daging
Selepas pembedahan, tubuh memerlukan protein dan zat besi dalam jumlah yang tinggi, jadi makan daging sangat digalakkan.
Asid amino dalam protein yang terdapat dalam daging dapat membantu memperbaiki kerosakan otot dengan menjana semula tisu dan mempercepat penyembuhan luka.
Selain itu, kandungan zat besi dalam daging juga dapat membantu mendapatkan kembali tenaga dengan membuat sel darah baru.
Biasanya, seseorang akan sukar mengunyah daging setelah menjalani pembedahan. Oleh itu, cubalah memasak daging sehingga lembut atau memprosesnya menjadi daging lembu.
Telur
Telur adalah makanan pertama yang disajikan untuk orang yang dalam pemulihan kerana mereka mempunyai pelbagai faedah. Satu telur dapat menyediakan 6 gram protein, vitamin A, E, K, B12, riboflavin, asid folik, kalsium, zink, dan zat besi.
Semua nutrien yang terdapat dalam telur sangat penting kerana dapat mempercepat pemulihan selepas operasi. Telur sangat senang dihidangkan sehingga sesuai untuk dimakan secara berkala agar cepat sembuh.
Buah berwarna terang
Makan buah berwarna terang dapat membantu mempercepat pemulihan selepas pembedahan. Ini kerana, buah-buahan ini mengandungi pelbagai nutrien penting seperti vitamin A, C, serat, antioksidan, dan kalori berkhasiat.
Serat sangat berguna dalam mengurangkan rasa tidak selesa akibat sembelit setelah menjalani pembedahan. Beberapa jenis buah yang boleh dimakan, termasuk jeruk, epal, beri, tembikai, aprikot, pic, limau gedang, mangga, betik, dan tomat.
Bijirin penuh
Makan banyak biji-bijian selepas pembedahan dapat memberi karbohidrat kepada otak untuk tenaga dan menghentikan otot daripada rosak. Biji-bijian utuh juga dapat memberikan dos serat yang tepat sehingga kesan sampingan sembelit dapat dicegah.
Sebilangan biji-bijian yang boleh anda konsumsi adalah roti gandum atau roti rai, kepingan gandum utuh, dan nasi liar. Minum bijirin ini secara berkala selepas pembedahan untuk membantu mempercepat proses pemulihan selepas pembedahan.
Produk tenusu rendah lemak
Produk tenusu adalah sumber protein yang sangat penting dan baik untuk membantu penyembuhan selepas pembedahan. Walau bagaimanapun, banyak orang mendapati bahawa pengambilan produk tenusu boleh menyebabkan sembelit sehingga harus dielakkan.
Sekiranya anda boleh makan produk tenusu tanpa sembelit, maka fokuskan pada makanan rendah lemak seperti susu skim, keju cottage, dan yogurt. Perlu diingat, keju rendah lemak harus dimakan secara sederhana untuk mengelakkan masalah sembelit.
Itulah beberapa makanan yang dapat mempercepat pemulihan selepas pembedahan. Pengambilan makanan ini juga harus terhad kerana boleh menyebabkan kesan sampingan yang lain.
Segera berjumpa doktor sekiranya anda mengalami kesan sampingan untuk mendapatkan rawatan yang lebih sesuai.
Baca juga: Ibu Mesti Tahu! Ini Berat Janin Normal Semasa Kehamilan
Pastikan untuk memeriksa kesihatan anda dan keluarga anda secara berkala melalui Good Doctor 24/7. Muat turun di sini untuk berunding dengan rakan doktor kami.
