Penyakit refluks asid boleh menyebabkan gejala yang tidak selesa. Tetapi di samping itu, keadaan ini juga boleh menyebabkan penurunan berat badan. Penurunan berat badan kerana asid perut boleh disebabkan oleh faktor-faktor tertentu, apa?
Agar anda lebih memahami hubungan antara asid perut dan penurunan berat badan, lihat lebih banyak maklumat di bawah.
Baca juga: Makanan yang Harus Dielakkan bagi Orang yang Mengidap Asid Perut yang Mesti Anda Ketahui!
Mengakui penyakit asid perut
Refluks asid boleh berlaku apabila asid perut atau kandungan dari perut masuk ke dalam esofagus. Keadaan ini juga dikenali sebagai regurgitasi asid atau refluks gastroesophageal.
Sekiranya gejala refluks asid berlaku lebih kerap, ini adalah tanda keadaan yang dikenali sebagai penyakit refluks gastroesophageal (GERD).
Anda harus tahu bahawa ketika kita menelan makanan, otot lingkaran yang berada di bahagian bawah esofagus (sfinkter esofagus bawah) berehat, membiarkan makanan atau cecair mengalir ke dalam perut.
Kemudian, sfinkter atau sfinkter akan ditutup lagi. Sekiranya sfinkter mengendur secara tidak normal atau lemah, asid perut dapat mengalir kembali ke esofagus (esofagus).
Reaksi asid perut yang berterusan ini dapat merengsakan lapisan esofagus, yang boleh menyebabkannya meradang.
Mengapa asid perut boleh menyebabkan penurunan berat badan?
Seperti yang telah dijelaskan, penyakit refluks asid atau juga dikenal sebagai GERD dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan, termasuk mual atau sakit ketika menelan.
Memetik dari halaman Berita Perubatan Hari IniLama kelamaan, keadaan ini boleh menyebabkan penurunan selera makan atau muntah berterusan, yang menunjukkan komplikasi GERD.
Walaupun seseorang yang mengalami keadaan ini tidak berusaha menurunkan berat badan, ia boleh menyebabkan dia makan lebih sedikit makanan kerana gejala yang mempengaruhi diet dan sistem pencernaan.
Inilah sebab mengapa penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan adalah kemungkinan komplikasi GERD. Kira-kira 10-15 peratus orang dengan GERD mengembangkan esofagus Barett.
Esofagus Barrett adalah komplikasi GERD. Walaupun esofagus Barrett tidak mencetuskan gejala tertentu.
Walau bagaimanapun, jika seseorang yang menghidap penyakit ini mempunyai GERD, dia mungkin mengalami gejala GERD, termasuk gejala yang mempengaruhi penurunan berat badan.
Baca juga: Asid Perut Sering Meningkat? Ternyata inilah sebabnya!
Bagaimana mengekalkan berat badan yang sihat bagi penghidap GERD?
Setelah mengetahui kaitan antara GERD dan penurunan berat badan. Penting bagi anda untuk mengetahui cara mengekalkan berat badan yang sihat sekiranya anda menghidap GERD.
Makanan yang mengandungi lemak sihat, seperti zaitun, alpukat, kacang-kacangan, atau ikan berlemak adalah makanan yang disyorkan untuk orang dengan GERD yang mengalami kesukaran untuk mendapatkan pengambilan makanan yang mencukupi.
Di samping itu, terdapat juga beberapa makanan yang disarankan untuk penderita GERD untuk menjaga berat badan yang sihat, termasuk yang berikut:
- Makan lebih banyak karbohidrat yang sihat, seperti beras perang dan buah-buahan segar
- Makan makanan ringan yang lebih sihat
- Mengambil minuman yang kaya dengan nutrien, seperti smoothie atau susu
- Mengehadkan pengambilan cecair sebelum makan. Ini kerana pengambilan lebih banyak cecair sebelum makan dapat membuat anda merasa kenyang, jadi anda dapat mengurangkan jumlah makanan yang anda makan pada waktu makan
- Menambah makanan yang kaya dengan nutrien atau kalori untuk makanan atau makanan ringan, seperti selai kacang, keju, granola, atau alpukat
Bukan itu sahaja, juga penting bagi anda untuk mengamalkan gaya hidup sihat dan penyesuaian makanan yang disyorkan oleh doktor.
Sebaliknya, elakkan makanan yang boleh menyebabkan asid perut naik, ini termasuk makanan berasid, pedas, atau makanan tinggi lemak. Di samping itu, mengelakkan atau mengehadkan pengambilan minuman berkafein juga dapat membantu.
Perkara lain yang perlu diberi perhatian
Selain dari perkara-perkara yang dinyatakan di atas. Terdapat beberapa perkara lain yang juga penting bagi orang yang menghidap GERD, termasuk:
- Pertahankan kedudukan tegak sekurang-kurangnya 3 jam selepas makan
- Elakkan bersenam sebaik sahaja makan
- Makan bahagian kecil tetapi sering, berbanding dengan makan makanan besar segera
Itulah beberapa maklumat mengenai asid perut dan hubungannya dengan penurunan berat badan. Penting bagi anda untuk segera menghubungi doktor sekiranya gejala GERD berterusan, walaupun anda telah mengubah gaya hidup atau diet tertentu.
Sekiranya anda mempunyai pertanyaan lebih lanjut mengenai keadaan ini, jangan ragu untuk berjumpa doktor, ok?
Periksa kesihatan perut anda di Klinik Ulser dengan rakan doktor kami. Muat turun aplikasi Good Doctor sekarang, klik pautan ini!
