Pasti anda sudah biasa dengan tanaman herba yang satu ini. Temulawak dapat mencegah barah dan mempunyai banyak faedah lain, anda tahu. Ayuh, mari kita bincangkan pelbagai khasiat halia untuk kesihatan, lihat ulasan berikut!
Khasiat halia untuk kesihatan
Berikut adalah beberapa kelebihan halia yang harus anda ketahui, termasuk:
Menambah selera makan
Salah satu faedah temulawak yang paling terkenal adalah meningkatkan selera makan. Kandungan minyak pati di temulawak sering digunakan oleh ibu bapa untuk meningkatkan selera makan anak mereka.
Meningkatkan daya tahan
Temulawak dipercayai berkesan meningkatkan sistem ketahanan badan anda, anda tahu. Selain itu, tumbuhan herba ini dapat mencegah tubuh kita dari pelbagai jenis penyakit.
Anda boleh memakannya dengan merebus jahe untuk membuat minuman.
Menurunkan kolesterol jahat
Temulawak juga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat yang biasanya disebut lipoprotein berketumpatan rendah (LDL). Biasanya orang memakannya dengan meminum air rebusan dari tanaman ini.
Baca juga: Memahami jenis kolesterol, faedah dan risikonya
Mencegah barah
Manfaat lain dari tanaman herba yang terkenal di Indonesia, ternyata dapat mencegah dan menangkal radikal bebas. Temulawak juga dapat membantu mengecilkan sel barah walaupun pada jenis barah lanjut.
Khasiat halia untuk perut
Biasanya sesetengah orang lebih gemar memakan tanaman herba seperti temulawak daripada mengambil ubat kimia. Perkara yang sama berlaku ketika anda ingin mengatasi pelbagai gangguan perut, seperti bisul.
Kandungan kurma dan minyak pati dalam temulawak dapat membantu mengatasi penyakit gastrik seperti bisul. Anda boleh mengeringkan batang halia dan mengisar menjadi serbuk. Kemudian anda boleh menjadikannya minuman atau rempah memasak.
Di samping itu, anda juga boleh menggunakannya dalam bentuk suplemen yang lebih praktikal untuk dilakukan. Perlu diingat bahawa pada dasarnya badan tidak dapat menyerap kandungan halia secara optimum.
Oleh itu, salah satu cara untuk meningkatkan penyerapannya adalah dengan memakannya dengan piperine. Anda boleh mendapatkan piperine melalui lada hitam. Itulah sebabnya mengapa halia dan lada hitam sering dijual bersama dalam bentuk suplemen.
Mengatasi selsema
Bagi anda yang sering mengalami selsema, temulawak sangat berkesan untuk mengatasi selsema kerana kandungan piridoksin di dalamnya. Anda boleh memakan tumbuhan herba ini ketika selesema.
Melindungi kesihatan jantung
Temulawak dapat berfungsi sebagai hepatoprotector yang melindungi hati dari kesan sampingan ubat. Bukan hanya itu, temulawak juga bermanfaat bagi pesakit yang harus mengambil ubat kolesterol jangka panjang.
Khasiat halia untuk membuang toksin dalam badan
Kandungan phelandren yang ada di temulawak dipercayai dapat membantu membuang toksin dalam badan.
Mengatasi keradangan
Kandungan sebatian anti-radang pada halia dipercayai dapat mengatasi keradangan. Sebatian ini dapat menghalang pengeluaran prostaglandin E2 yang memicu keradangan akibat luka.
Khasiat halia untuk kesihatan kulit
Bukan hanya mempunyai manfaat yang baik untuk kesihatan tubuh, ternyata halia mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan kulit.
Selama beratus-ratus tahun, orang di seluruh dunia telah mengaitkan rempah ini dengan sifat kecantikannya. Telah terbukti bahawa tanaman oren terang ini banyak diproses menjadi pelbagai produk penjagaan dan kecantikan kulit.
Sebahagian daripadanya, misalnya, boleh didapati dalam bentuk krim temulawak, serbuk halia, dan sabun halia. Lalu apa kelebihan halia untuk kecantikan yang anda dapat?
Mencerahkan tona kulit
Dilaporkan dari Garis KesihatanTemulawak mengandungi antioksidan dan sifat anti-radang yang dapat membuat wajah kelihatan lebih berseri secara semula jadi. Untuk mendapatkan faedah yang satu ini, anda boleh memproses halia menjadi topeng atau produk kecantikan lain.
Untuk membuat topeng, anda hanya perlu mencampurkan yogurt Yunani, madu, dan serbuk halia dalam jumlah yang sedikit. Sapukan ke muka dan biarkan selama 15 minit, kemudian bilas dengan air sejuk hingga bersih.
Jika anda lebih praktikal, anda boleh membeli krim temulawak yang banyak dijual di pasaran. Tetapi sebelum membeli, pastikan terlebih dahulu sama ada produk tersebut sudah mempunyai izin pengedaran rasmi dari BPOM atau institusi serupa.
Ini penting, kerana komposisi bahan mesti selamat semasa digunakan di wajah anda. Perkara yang sama berlaku untuk produk temulawak yang diproses lain, seperti serbuk temulawak atau sabun temulawak.
Khasiat halia untuk merawat jerawat
Temulawak mempunyai kesan anti-radang yang berguna untuk mengurangkan keradangan jerawat dan menjadikan jerawat kering lebih cepat.
Anda boleh menggunakannya dengan memakannya atau membuat topeng untuk digunakan pada wajah anda.
Menghaluskan kulit wajah
Tumbuhan herba ini juga dipercayai dapat menghaluskan kulit wajah. Anda boleh menggunakannya dengan membuat topeng halia secara berkala agar kulit anda licin dan bersih.
Menghalang penuaan pramatang
Kandungan minyak pati dalam halia dapat mencegah penuaan pramatang. Selain itu, temulawak juga dapat membantu meremajakan kulit.
Rawatan dengan halia dapat memberikan nutrien pada kulit sehingga kulit menjadi lebih sihat. Kulit yang sihat akan kelihatan lebih segar sehingga anda akan kelihatan lebih muda dan lebih sihat.
Buang noda hitam
Minyak pati juga dapat membantu mengatasi bintik hitam atau cela. Biasanya bintik-bintik hitam atau noda muncul kerana terdedah kepada cahaya matahari dan radikal bebas, bekas jerawat, dan bahkan gejala penuaan pramatang.
Melembapkan wajah
Temulawak juga dapat melembapkan kulit wajah yang cenderung kering, anda boleh menggunakannya dengan membuat topeng.
Caranya: campurkan serbuk halia dengan minyak zaitun dan kuning telur. Apabila ketiga-tiga ramuan itu dicampurkan, kemudian sapukan pada kulit wajah dengan kerap.
Khasiat halia untuk lelaki
Bukan hanya untuk wanita, khasiat halia untuk lelaki juga sangat banyak dan pelbagai. Dilaporkan dari hidup pertama, beberapa di antaranya adalah seperti berikut:
Mengurangkan risiko gangguan fungsi paru-paru
Penyakit paru-paru adalah salah satu penyebab utama kematian bagi lelaki. Ini sebahagiannya disebabkan oleh kebiasaan lelaki yang suka merokok.
Satu kajian menunjukkan bahawa kurkumin, yang terdapat pada kunyit, atau halia, dapat melindungi paru-paru dari kerosakan yang disebabkan oleh merokok.
Walaupun tidak dapat 100% memerangi kesan negatif merokok, tetapi memakan temulawak dianggap cukup berkesan dalam membantu lelaki mengurangkan kerosakan pada paru-paru mereka.
Membantu mencegah penyakit prostat
Kajian ubat-ubatan herba yang mengandungi curcumin juga menunjukkan bahawa kandungan halia dapat mengurangkan keradangan pada prostat di antara 90 peratus lelaki yang mengambilnya.
Seperti yang diketahui umum, gangguan ini sangat mengganggu keselesaan lelaki ketika mereka ingin membuang air kecil dan lebih kerap berlaku pada lelaki yang lebih tua.
Meningkatkan stamina
Lebih baik anda mengonsumsi halia untuk meningkatkan stamina, daripada harus mengambil makanan tambahan yang diperbuat daripada bahan kimia.
Anda boleh memakannya dengan mencampurkan kunyit dengan halia. Ini dipercayai dapat meningkatkan stamina anda.
Pastikan untuk memeriksa kesihatan anda dan keluarga anda secara berkala melalui Good Doctor 24/7. Muat turun di sini untuk berunding dengan rakan doktor kami.
