Untuk mengubati batuk, anda tidak perlu selalu menggunakan bahan kimia. Terdapat beberapa ubat batuk herba semula jadi yang boleh menjadi pilihan anda juga.
Bahan semula jadi ini juga senang diperoleh dan cara menggunakannya juga mudah. Ingin tahu ubat batuk semula jadi yang boleh anda cuba? Mari lihat ulasan di bawah!
Mengenai batuk dan penyebabnya
Kami selalu berfikir bahawa batuk adalah perkara yang buruk, tetapi sebenarnya batuk adalah perkara biasa. Batuk dapat membantu menjaga kerongkong daripada kahak dan perengsa lain.
Apabila batuk berterusan, mungkin merupakan gejala sejumlah keadaan, seperti alergi, jangkitan virus, atau jangkitan bakteria.
Tidak selalu batuk kerana ada masalah pada paru-paru. Penyakit gastroesophageal reflux (GERD) juga boleh menyebabkan batuk.
Salah satu kandungan ubat batuk yang sering dijumpai adalah ekspektoran. Ekspektoran adalah sesuatu yang membantu melonggarkan lendir sehingga anda boleh batuk. Bahan ini berfungsi dengan meningkatkan kandungan air lendir, menipisnya, dan menjadikan batuk lebih kerap.
Cara mengatasi batuk dengan ubat semula jadi
Ubat batuk adalah salah satu ubat yang mudah kita temui. Di farmasi, terdapat pelbagai jenama ubat batuk yang dijual.
Tetapi, jika anda ingin mengelakkan bahan kimia, anda boleh menggunakan ubat batuk semula jadi yang tidak kurang senang didapati dan berkesan. Berikut adalah beberapa ubat batuk semula jadi yang boleh anda cuba:
1. Ubat batuk semula jadi dengan madu
Madu telah lama dikenali sebagai ubat kerongkong. Menurut kajian, madu juga dapat digunakan sebagai ubat batuk dan lebih efektif daripada ubat bebas yang mengandungi dextromethorphan (DM), yang merupakan penekan batuk.
Anda boleh membuat ubat batuk semula jadi dengan madu di rumah. Caranya, campurkan 2 sudu teh madu dengan teh herba atau air rebus dan lemon, kemudian minum sambil masih suam.
2. Nanas
Pasti anda tidak pernah mendengar bahawa nanas dapat menyembuhkan batuk. Ya, batang nanas mengandungi enzim bromelain yang dapat membantu menekan batuk dan melonggarkan kahak di kerongkong.
Untuk menikmati faedah nanas dan bromelain, makan sepotong nanas atau minum 3.5 auns jus nanas segar tiga kali sehari.
3. Teknik penyedutan wap panas
Batuk basah yang menghasilkan lendir atau kahak, dapat diperbaiki dengan teknik stim.
Anda boleh membuat wap dengan mengisi mangkuk besar dengan air panas. Tambahkan ramuan atau minyak pati, seperti kayu putih atau rosemary, yang juga dapat melegakan penyahtinjaan.
Dekatkan wajah anda ke mangkuk, sambil meletakkan tuala di atas kepala anda. Tarik nafas dalam wap panas selama kira-kira 5 minit.
4. Berkumur dengan air garam
Ini boleh dikatakan ubat batuk semula jadi yang paling mudah dan juga murah. Air garam mengurangkan kahak dan lendir di bahagian belakang tekak yang dapat mengurangkan keperluan batuk.
Pasti anda mempunyai garam di dapur, ambil setengah sudu dan campurkan ke dalam secawan air suam hingga larut. Tunggu sehingga ia sejuk dan kemudian gunakan untuk membilas mulut anda. Berkumur dengan air garam beberapa kali setiap hari sehingga batuk bertambah baik.
Elakkan memberi air garam kepada kanak-kanak kerana dikhuatiri mereka akan menelannya.
5. Pastikan badan sentiasa terhidrat
Apabila batuk berpanjangan, pastikan anda minum banyak cecair, terutama yang hangat seperti air suam, sup ayam, dan teh.
Biasanya ketika kita batuk, kita mudah mengalami dehidrasi kerana itu kita memerlukan banyak cecair untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi. Selain itu, cairan juga membantu sistem kekebalan tubuh melawan sumber jangkitan atau virus yang mungkin menyebabkan batuk.
Itulah beberapa ubat batuk semula jadi yang boleh anda cuba. Ingat, tutup mulut anda dengan bahagian dalam siku semasa batuk di tempat awam. Sudah tentu anda tidak mahu menjangkiti orang lain, bukan?
Selain itu, kerana ubat-ubatan di atas berasal dari beberapa bahan semula jadi, anda juga boleh menggunakannya sebagai ubat batuk semula jadi untuk wanita hamil.
Pilihan ubat batuk herba tradisional
Lancarkan MedlinePlus, perubatan herba adalah salah satu jenis makanan tambahan. Ubat herba tradisional biasanya dibuat dari tanaman atau bahagian tanaman yang digunakan untuk aroma, rasa, atau sifat terapeutiknya.
Terdapat beberapa ubat herba yang didakwa dapat mengatasi batuk pada orang dewasa. Berikut adalah beberapa cadangan ubat batuk herba untuk orang dewasa.
1. Tumbuhan pain
Lancarkan Herba Chestnut, pain adalah tanaman yang sangat baik untuk melegakan batuk. Selain batuk, pain juga merupakan ubat tradisional untuk merawat selesema, alergi, resdung, dan juga jangkitan saluran kencing.
Tumbuhan pain boleh dijadikan ubat batuk herba untuk orang dewasa dengan memprosesnya menjadi teh. Bahan yang diperlukan adalah:
- 1 liter air
- Sebilangan kecil jarum pain (kira-kira lima hingga tujuh hujung cabang, segar atau kering)
- 1.5 sudu pudina kering
- 1 sudu kering catnip
Inilah cara membuat teh dari tanaman pain:
- Rebus daun pinus di dalam air selama dua puluh minit
- Matikan api dan masukkan pudina dan catnip
- Tutup dan biarkan rendam selama dua puluh minit lagi
- Terikan dan masukkan madu jika mahu
- Minum teh semasa panas, panaskan setiap cawan yang diperlukan sepanjang hari
Ubat batuk tradisional ini boleh digunakan oleh orang dewasa dengan minum tiga cawan sehari. Sementara itu, dos anak harus dikurangkan secara berkadar.
2. Thyme
Thyme telah lama digunakan sebagai ramuan perubatan tradisional untuk menyembuhkan semua jenis penyakit, tetapi sangat berguna untuk masalah pernafasan seperti batuk.
Daun thyme biasanya digunakan dalam bentuk teh dan juga minyak pati yang boleh dicampurkan dengan air suam untuk penyedutan.
Dalam satu kajian, gabungan daun thyme dan ivy dapat membantu melegakan batuk dan gejala bronkitis akut yang lain.
Lain kali anda mengalami batuk atau sakit tekak, cuba minum teh thyme sebagai ubat batuk tradisional.
3. Pudina
Kita sering menemui pudina dalam gula-gula, tetapi selain itu pudina boleh menjadi ubat batuk herba semula jadi.
Pudina mengandungi sebatian yang dikenali sebagai menthol. Menthol dapat membantu menghilangkan kahak.
Anda boleh menambahkan sedikit daun pudina segar ke air panas untuk membuat teh. Di samping itu, anda juga boleh membeli teh pudina segera di kedai dalam talian atau kedai ubat batuk herba lain.
4. Marshmallow
Marshmallow dibuat dari Althaea officinalis, tanaman tahunan yang mekar pada musim panas.
Sejak zaman kuno, kedua-dua daun dan akar tanaman ini telah digunakan sebagai ubat herba tradisional untuk sakit tekak dan menekan batuk.
Ramuan marshmallow mengandungi lendir, yang melapisi kerongkong dan melegakan kerengsaan. Anda boleh menjadikan akar marshmallow sebagai teh.
Teh panas dapat menenangkan batuk yang disertai dengan sakit tekak. Tetapi ingat, akar marshmallow hanya disyorkan sebagai ubat batuk herba untuk orang dewasa yang tidak digalakkan untuk kanak-kanak, ya.
5. Halia
Sifat anti-radang halia dipercayai banyak bertindak sebagai ubat batuk tradisional.
Satu kajian menunjukkan bahawa sebilangan sebatian anti-radang pada halia dapat mengendurkan selaput di saluran udara, yang dapat mengurangkan batuk.
Untuk menjadikan halia sebagai ubat batuk tradisional, anda boleh merebus irisan 20-40 gram jahe dalam air panas. Biarkan selama beberapa minit sebelum minum. Anda boleh menambah madu atau lemon.
Namun, teh halia tidak boleh dikonsumsi terlalu kerap kerana boleh menyebabkan sakit perut atau pedih ulu hati.
Ubat batuk semula jadi untuk bayi
Selsema dan batuk adalah sebab paling biasa kanak-kanak ketinggalan sekolah. Penyakit ini menular sepanjang tahun.
Ketika selesema biasa, tidak ada ubat untuk menyembuhkannya, tidak ada antibiotik, sirap dan pil.
Tetapi anda perlu tahu bahawa tidak semua ubat batuk herba untuk orang dewasa selamat diberikan kepada bayi. Sekiranya bayi atau anak anda batuk, ubat batuk herba tradisional ini dapat membantu:
1. Kunyit
Dilaporkan dari Tangisan Pertama Keibubapaan, Kunyit diyakini memiliki khasiat penyembuhan selama berabad-abad, jadi tidak mengejutkan bahawa ia adalah sebahagian daripada banyak rawatan rumah di India.
Campurkan sedikit kunyit dengan air suam untuk membuat pes halus, kemudian sapukan campuran ini di dada, dahi, dan tapak kaki anak. Basuh selepas beberapa ketika. Panas dari kunyit akan membantu menipiskan lendir dan menjadikannya lebih mudah keluar.
2. Urut minyak kelapa
Sekiranya anda ingin mencuba kaedah ini untuk kanak-kanak yang mengalami batuk, sediakan bahan semula jadi berikut:
- 1/2 cawan minyak kelapa
- 1 keping bawang
- 2 hingga 3 daun tulsi
- 1 batang sirih
- Panaskan minyak kelapa dan masukkan bahan lain ke dalamnya. Apabila bahan sudah cukup suam, matikan kompor. Biarkan sehingga sejuk, dan setelah minyak sampai suam-suam kuku, sapukan pada dada, punggung, telapak kaki, dan telapak tangan bayi.
Demikianlah maklumat mengenai ubat batuk dan herba batuk semula jadi yang boleh anda cuba. Sekiranya dalam beberapa hari batuk tidak hilang, segera berjumpa doktor, ya.
Pastikan untuk memeriksa kesihatan anda dan keluarga anda secara berkala melalui Good Doctor 24/7. Muat turun di sini untuk berunding dengan rakan doktor kami.
